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¡REVISADA!
LA GUÍa DE LOS REEMPLAZOS VEGANOS
Si te preguntas cómo reemplazar el huevo, la mayonesa, la carne, los snacks, la pizza y demás productos de origen animal, esta guía es para ti. Detalles nutricionales, de texturas, reemplazos fáciles y recetas, todo dentro 😉
lista de compra vegana
Además de recordar la variedad de alimentos que existen dentro de la dieta vegana, te ayudará a organizarte al realizar la compra, y a llevar un inventario de tu cocina y así, evitar el desperdicio en tu cocina.
Cheat Sheet: PRoteína Veg
Compilamos algunas de las mejores fuentes de proteína vegetal, con cantidades de proteína por porción. También viene la fórmula para saber cuánta proteína necesitas como mínimo a diario.
recetario vegano de 1 día
Un pequeño recetario para tu siguiente #lunessincarne, con lista de compra y receta de desayuno, comida y cena, de tres de nuestros veganos favoritos.
Llévala contigo la siguiente vez que vayas a a compra.
Transición AL VEGANISMO
Un e-book de 50+ páginas. Es una guía comprehensiva para quien comienza su camino. Encontrarás 17 recetas, pasos para transicionar, links a documentales, todo sobre la proteína, calcio, B12, y mucho más.
GUÍa VIDA MÁS SosteNIBLE
Compilamos en esta guía pequeñas acciones que puedes tomar en cada área de tu vida para hacer una diferencia en el mundo. Nuestra intención es acercarte diferentes ideas para que elijas las que sean más fáciles para ti.
guía: cuidar el planeta
¿Quieres generar cambio?
Esta guía con más de 50 acciones para cuidar nuestro hermoso planeta es un checklist que te dará un sinfín de ideas para implementar en tu casa, escuela, y comunidad.
Guía de las legumbres
La guía completa de las legumbres, incluyendo sus beneficios, los mitos, los diferentes tipos y cómo cocinar cada una, valores nutricionales, y cómo usarlas.
Nos adentramos también en la soja y sus diferentes formas.
El plato vegan balanceado
Una guía visual y fácil con porciones, inspiración y proporciones, para tener siempre a la vista.
El plato está basado en el consejo de nutricionistas expertas es alimentación vegetal.
meal planner semanal
¿Quieres organizarte para planear tus comidas semanales de forma visual, sencilla y súper útil?
Este download es tu amigo. Busca el paso a paso de su utilización en la sección de guías.
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