Todo Lo Que Necesitas Saber Sobre El Famoso Jugo De Apio

Todo lo que necesitas saber sobre el famoso jugo de apio

Consumir jugo de apio en ayunas se convirtió en un gran movimiento alrededor del mundo. Su principal exponente, Anthony William, sostiene que si conociéramos todas las propiedades sanadoras del apio, éste sería considerado un superalimento milagroso. 

Al parecer, la clave está en que el apio tiene propiedades antiinflamatorias. William afirma que éstas pueden devolver la salud a personas con enfermedades crónicas o autoinmunes, así como mejorar la calidad de vida de todos sus consumidores. 

Una de las razones que volvió famoso al jugo de apio es su eficacia al tratar el acné. Pero ese sería solo uno de los muchos beneficios. ¡Veámos!

                                   Razones Para Beber Jugo De Apio En Ayunas

El apio posee un alto contenido de minerales, vitaminas y enzimas que aseguran el correcto funcionamiento del sistema digestivo. A grandes rasgos, Anthony William, conocido también como Medical Medium, asegura que el jugo de apio:

• Elimina bacterias y virus, lo que ayuda a reducir la inflamación.

• Facilita la digestión.

• Depura toxinas, por lo que libera la retención de líquidos. 

• Limpia, desintoxica y protege la salud del hígado.

• Combate las afecciones de la piel como el eczema, psoriasis y acné.

• Previene la presión arterial alta, las infecciones urinarias, las úlceras y el colesterol alto.

• Mejora el sistema inmunológico de todo el cuerpo y combate las infecciones.            

                                              Cómo Preparar El Jugo De Apio

Si tienes juguera o extractor, solo debes colocar el apio allí. En cambio, si tienes licuadora, estos son los pasos:

1. Primero, lava bien el apio y córtalo en pequeños pedazos. Unas 5-10 varas de apio es lo ideal, pero puedes consumir la cantidad que desees. Luego, licúa el apio con muy poca cantidad de agua (la suficiente para que la licuadora comience a funcionar). 
2. Por último, con una tela de queso (como las que usas para preparar leches vegetales), exprime todo el jugo. Dentro de la tela te quedará la fibra del apio, que puedes utilizarla en ensaladas o para preparar aderezos. ¡Eso es todo!

 

 

 

 

 

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                                   Tips Adicionales Sobre Beber Jugo De Apio

• Luego de beber el jugo de apio en ayunas, se recomienda esperar 20 o 30 minutos antes de desayunar. 

• Cuanto más fresco, ¡mejor! Lo ideal es preparar el jugo en el momento en que vas a tomarlo. Se hace mucho hincapié en que sea en ayunas. Antes, puedes ingerir agua o agua con limón.

• Si el gusto te parece muy amargo, puedes colocar menor cantidad de hojas de apio. También puedes incluir un pedazo de manzana hasta que te acostumbres al sabor. 

• Algunas personas experimentan hinchazón luego de tomarlo las primeras veces. El jugo de apio acelera la digestión. 

• Hasta ahora, no existen contraindicaciones: ¡puedes consumirlo todos los días!

• Finalmente, recuerda que el juego de apio no hará nada por sí solo. Para sentir sus beneficios se recomienda una alimentación consciente y balanceada, hacer ejercicio físico, llevar una vida saludable. ¡Tú sabes! 

¿Has probado el jugo de apio? ¿Cuál es tu experiencia?